Általában a krónikus betegségek súlyosbodása tavasszal és ősszel figyelhető meg. A természet ilyen régóta várt tavaszi ébredése pedig sajnos nem mindenki örömére szolgál.

Hiszen a szunnyadó betegségek "virágoznak" vele. Ez a jelenség összefügg azzal a ténnyel, hogy a krónikus betegség ciklikus természetű, azaz remissziós és exacerbációs időszakok váltakoznak.

A tavaszi exacerbációk fő okai:

- gyengült immunitás a tél után;

- hipovitaminózis;

- szezonális megfázásos betegségek;

- a környezeti hőmérséklet változásai;

- elégtelen fizikai aktivitás.

Milyen betegségek ébrednek fel tavasszal? Ezek bőr-, emésztőrendszeri betegségek (gyomorhurut, nyombélgyulladás, fekélyek), idegrendszeri betegségek, reumatológiai betegségek. Gyakran megfigyelhető a bronchiális asztma, az allergiás betegségek és a cukorbetegség súlyosbodása is. Ugyanakkor a nők menstruációs ciklusának zavarai és a lakosság pszicho-érzelmi szférájának változásai jellemzőek erre az időre.

Mit kell tenni egy krónikus betegség súlyosbodásának megelőzése érdekében, vagy legalább a megnyilvánulása minimalizálása érdekében?
Ez számos intézkedés betartásával lehetséges:

  1. Racionális táplálkozás.
    Vegyen be a friss zöldségeket és gyümölcsöket az étrendbe. Hasznosak lesznek a káposztából és gyökérzöldségekből (sárgarépa, cékla, zeller) készült saláták. Hozzáadhatunk friss fűszernövényeket (petrezselyem, kapor). Gyümölcsök közül a citrusfélék (C-vitamin forrás) és mások ízlés szerint hasznosak lesznek. Ha kifejezett hipovitaminózis van, akkor tabletta vitaminokat kell hozzáadni, de csak az orvossal folytatott konzultációt követően.
  2. Friss levegő.
    Minden nap töltsön legalább 1-2 órát a friss levegőn, de lehetőleg többet. A séta nagyon hasznos, naponta akár 10 000 lépés megtétele ajánlott). Öltözzön az időjárásnak megfelelően, hogy elkerülje a hipotermiát és a túlmelegedést.
  3. Pszichoemocionális állapot.

Figyelje a hangulatát, próbálja meg már most minél jobban kiküszöbölni az irritáló tényezőket. Tehermentesítse az idegrendszert. Pihenj többet, nézz pozitív és jó filmeket, olvass könyveket. Lefekvés előtt korlátozza a kütyük használatát.

 

De ha az exacerbáció tünetei már felébredtek és bejelentették magukat, ne késlekedjen, forduljon háziorvoshoz. Végtére is, minél korábban kezdődik a kezelés, annál gyorsabban következik be a remisszió vagy a gyógyulás.

Vigyázzatok magatokra és maradjatok egészségesek!